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Las claves de la felicidad

La felicidad, ¿un estado de ánimo o una meta en la vida?

Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española,” la felicidad es un estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien”. ¿Cómo definir esto?

Supongo que hay que definirlo según la persona y la necesidad de cada uno. La posesión de un bien como nos dice el diccionario puede ser un bien material, social, afectivo, etc…

Posiblemente la base sea estar a gusto con uno mismo y con lo que le rodea. Para alcanzar este bienestar, cada persona necesita unas cosas diferentes. Por lo tanto, quizá para buscar las claves de nuestra felicidad debamos hacer una lista individual de deseos y prioridades.

Debemos decir que el carácter de la persona influye mucho en alcanzar la felicidad. Una persona con un carácter alegre y optimista tiene muchas más posibilidades de ser feliz, de ver lo que comúnmente llamamos el vaso medio lleno.

¿Es la felicidad una quimera? ¿Existe como una meta, o es el camino hacia su búsqueda lo que nos hace ser felices o infelices?

Posiblemente la felicidad sea lo que vivimos mientras la buscamos….

Sea o no sea así, podríamos empezar por hacer de nuestros sueños nuestras metas. Cuando nuestro sueño es material, posiblemente sea más fácil conseguirlo que cuando nuestro sueño o necesidad dependa de otras personas. Cuando nuestro sueño es por ejemplo como ser feliz con nuestra pareja, debemos tener en cuenta que no es una tarea solo nuestra. Cuando dependemos de otras personas para ser feliz, la cosa se complica. Como consejo, podríamos decir que no busquemos en la otra persona solo nuestro bienestar, que seamos conscientes de que esa persona puede tener unas metas diferentes a las que nosotros tenemos.

Como resumen a las claves de la felicidad, yo diría que la primera meta que tenemos que conseguir es la autoestima. Cuando uno se quiere y valora a sí mismo, es más fácil ser feliz, más fácil sentirse bien, y más fácil entender a los demás.

Consigamos que la vida sea un bonito paseo hacia nuestra felicidad, así, si no llega completamente, habremos disfrutado en el intento.

 

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La autoestima en los niños

Es muy importante que ayudemos a nuestros peques a desarrollar una alta autoestima porque va a ser el motor que les impulsará a triunfar en la vida, no tanto a nivel económico pero sí a nivel personal. Pero ¿qué es la autoestima? Es la discrepancia entre lo que uno piensa que es y lo que a uno le gustaría ser, o dicho de otra manera, es cómo valoramos lo que pensamos que somos.

La persona con una autoestima alta, se valora positivamente y está satisfecha con sus acciones y sus habilidades. Estas personas tienen confianza en sí mismas, conocen sus puntos fuertes (haciendo gala de ellos) y conocen sus puntos débiles (intentando mejorarlos).

De todas formas, hay que tener en cuenta que la barrera entre la autoestima alta y el narcisismo es muy estrecha. Los niños narcisistas se consideran por encima del resto de los compañeros, así que hay que llevar cuidado con esos comentarios tan usuales de “eres el más listo del mundo, el más guapo, el más inteligente, etc”. Por esto, depende en gran medida de los padres que los niños tengan una autoestima elevada, pero sana. ¡Gran tarea cómo educar a nuestros peques!

 

Un niño con la autoestima alta y sana buscará siempre la manera de cooperar en vez de competir para lograr sus objetivos, sin dejarse llevar por las emociones del momento, será capaz de expresar de forma clara y concreta sus necesidades y deseos siendo respetuoso con los demás. Y sabrá empatizar, hacer críticas sin ofender y también recibirlas.

Puedes visitar blogpeques y encontrar muchos otros consejos e ideas para la educación de tus hijos.

Veamos en forma de enunciado, 10 acciones a practicar con ellos para fomentar su autoestima:

  1. Elogiar y no ridiculizar
  2. Descubrir sus cualidades
  3. Mejorar su imagen corporal
  4. Ayudarle a tolerar frustraciones
  5. Valorar sus opiniones
  6. Comunicación fluida
  7. Ayudarles a proponerse metas
  8. Evitar la sobreprotección
  9. Interesarse por su vida escolar
  10. Fomentar su autonomía personal

Tengamos en cuenta que las áreas de actuación serían cinco: el área social (relaciones con sus amigos), área académica (su faceta de estudiante), familiar (como parte integrante de su familia),  imagen corporal (cómo ve su aspecto y capacidades físicas) y autoestima global (valoración general).